La forma clásica de trabajar en el gimnasio es a través de series y
repeticiones, aunque es algo que muchos de vosotros ya tenéis claro, vamos a intentar
explicarlo para los que están empezando.
Cuando entremos a un gimnasio por primera vez, nos darán un programa
donde nos vendrán los dibujos de los ejercicios y junto a ellos , combinaciones
de números de este estilo:
EJEMPLO 1: Press de banca :4 x 10 x 50( 1` min de descanso)
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